自身のこと・仕事・癖

下総精神医療センターの平井愼二医師が開発した治療法です。

一言でいえば、望まない「癖」や「習慣」をやめるための技法です。医師でなくても他者にも自分にも施すことができます。もともとは薬物などの物質摂取障害に開発された技法でした。ロシアのパヴロフ(1849～1936年)という医学・生理学者は、実験により餌の時間に必ずベルを鳴らすと、餌が出なくてもベルが鳴れば犬は涎を出すという現象から、動物と人間の神経活動に法則=行動原理があることを発見しました。「信号系学説」とも「条件反射学説」とも呼ばれる学説です。パヴロフは人間の脳には二つの中枢(司令塔)たる神経系があると説明します。それは、「無意識的」な神経系と「意識的」な神経系です。前者を「第一信号系」、後者を「第二信号系」と呼びます。

「第一信号系」は、人間だけでなく動物全体にも備わっている、いわゆる「動物的な脳」で、「防御」「摂食」「生殖」という生存を支えてきた行動を司るシステムで、それらに成功した行動が同じように再現するようにします。環境から入力された「刺激」に対して、定まった中枢作用が働き、環境に「反応」を出力します。これを「反射」と言います。ある「反射」に対して「刺激」が入り、「反応」が出て、その「反応」が新たな「反射」の「刺激」になって入り、「反応」が出て、と次々に「無意識的」に「反射」が連鎖するという「反射連鎖」により、行動をコントロールするシステムが「第一信号系」です。「反射」には基本的には二種類あります。一つは、生まれつき持っている「無条件反射」という神経活動です。例えば胃や腸は生まれつき自動的に動いています。モノが飛んで来たらとっさに目をつぶる、やけどするほど熱いモノを手にしたらとっさに離す、赤ちゃんが誰に教わるともなく乳を口に含むのも生まれつきの神経活動です。これらは、生存と直結しています。もう一つは、動物が生後の環境とやり取りをしたことによって持つことになった「条件反射」という神経活動です。ベルに反応する犬、お手の合図に手を上げる犬、梅干しを食べたことのある人は梅干しを想像するだけで唾が出ますが、食べたことのない人は唾は出ません。これらは「無条件反射」を元にして、新たに条件付けられた神経活動です。「ハマる」とは、「条件付けられる」ことを言います。健全な「ハマリ」も、悪癖や悪習慣と言われる「ハマリ」も、いずれも後天的に「条件反射」が成立した状態です。

「第二信号系」は、数百万年前に一部の動物が起立するようになり、手を使って作業を行い、失敗を重ね、成功に至るという作業を繰り返したことにより生じ、発達した「意識的」なコントロールシステムです。思考し、評価し、判断し、計画し、予測し、決断し、実行することを可能にする、人間だけが持つ「人間的な脳」です。私たちは普通に暮らしていると、自分で考えて、行動していると感じています。自分の「意思」によって行動していると思っています。ところが、「意思」に反したことをしてしまうことは多く、「意思」をしっかり持てば行動を変化させたり問題を解決できたりするものでもない事柄はあふれています。私たちが「意思」と言う言葉で表している作用は、「第二信号系」の作用なのです。人間が行動するときは、二つのコントロールシステムがお互いに影響しあっています。

ある行動が条件づけられているか、どうかを見分けることは簡単です。止めようと思えば簡単に止められるか、止めるのが至難に感じられるかの違いです。至難を感じたら、条件づけを解除するための脳トレ、「条件反射制御法」を実行してほしいのです。　

カウンセリングは、「第二信号系」に働きかける「対話」により、過去と未来を適正に評価する、そして進む方向の再決断に至るものであるのに対し、セラピーは、カウンセリングと治療の中間に位置し、「イメージ」により「感覚」に働きかけ、「今、ここ」を「体験する」ことをします。過去の出来事を扱うにしても、今、起きている出来事として体験し、当時の未完了の感情を、今、完了させることをします。「治療」とは「思考」や「決意」などの「第二信号系」のはたらきではどうにもならない「疾患」を治すものです。「条件反射制御法」は「第一信号系」に働きかける「治療作業」、つまり「脳トレ」なのです。私自身やってみたら、10代の頃から抱え続けていた「あがり症」と「対人恐怖」を治すことができました。「条件反射制御法」の技法を使い、日常を困らせる「ハマり」は自分で治すことができる、という朗報をお伝えできるのは私の喜びです。病的窃盗、病的賭博、性嗜好障害、PTSD等の方には、平井愼二医師の病棟へのご紹介もしています。これらの疾患にも高い効果を出しています。